九种体质养生 精彩片段：
前言
中国人有九种体质：
平和体质——精力充沛，健康乐观；
阳虚体质——手脚发凉，身体怕冷；
阴虚体质——手心发热，阴虚火旺；
气虚体质——气短少力，容易疲乏；
痰湿体质——身体肥胖，大腹便便；
湿热体质——面色油腻，长痘长疮；
血淤体质——面色晦暗，脸上长斑；
气郁体质——多愁善感，郁郁不乐；
特禀体质——容易过敏，喷嚏流泪。
这九种体质当中，平和体质是健康的，其余八种体质是不健康的，那么你是哪一种呢？
下面是九种体质的表现，人们可以对比一下，看看自己属于什么体质。
九种体质图
通过上面的图表，人们大概可以看出自己属于哪一种体质了，每种体质都具有自身特点。我们要读懂自己的身体，必须先弄清楚自己属于哪类的人，自己的身体到底真正需要什么。再根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健，这就是体质养生。辨清自己的体质，因人施保，因人施养，就能在生活的一点一滴中获得健康，掌握自己健康的主动权。体质养生就是将每个人都当成完整而独立的对象来对待，从各个方面综合考虑分析，如身体素质、生活环境、心理状态以及社会因素等，综合考虑每种疾病发生的一般规律和每个人的特殊性，灵活运用，因人而异地实施调养治疗保健方案。