• 前言
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 01 五彩缤纷的蛋糕（阿拉斯加）
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 02 珍妮特的豌豆汤（美国）
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 03 柳橙的甜美（美国）
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 04 塔可卷饼与花生米（墨西哥）
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 05 会变魔术的棒冰（墨西哥）
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 06 “Horchata”与“Torta”（墨西哥）
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 07 吓死人的甜面包（墨西哥）
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 08 食物中毒（墨西哥）
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 09 异乡的中国餐厅（伯利兹）
• 第一章 北美洲——酷寒中的柳橙 10 山村的炸薯条（危地马拉）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 11 香蕉林中（厄瓜多尔）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 12 夜行巴士的盒饭（秘鲁）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 13 西海民宿的日本料理（秘鲁）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 14 蔬菜汤和安第斯山上的食堂（秘鲁）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 15 救命的洋甘菊茶（玻利维亚）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 16 雨中的手工面包（智利）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 17 汤姆的意式面饺（智利）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 18 世界尽头的午餐（智利）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 19 火地岛的鳟鱼（阿根廷）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 20 手酿葡萄酒（阿根廷）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 21 蜜蜂教我的事（阿根廷）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 22 马黛茶与酱汤（阿根廷）
• 第二章 南美洲——世界尽头的大餐 23 烤肉配红酒（阿根廷）
• 第三章 欧洲——各国美食 24 炒蛋和青葱蛋卷（丹麦）
• 第三章 欧洲——各国美食 25 马鲛鱼搭讪术（挪威）
• 第三章 欧洲——各国美食 26 森林中的蓝莓（芬兰）
• 第三章 欧洲——各国美食 27 泰瑞莎的匈牙利炖牛肉（匈牙利）
• 第三章 欧洲——各国美食 28 意想不到的主食（捷克）
• 第三章 欧洲——各国美食 29 圣诞晚餐与巧克力（比利时）
• 第三章 欧洲——各国美食 30 伦敦的盒饭店（英国）
• 第三章 欧洲——各国美食 31 美食之国（法国）
• 第三章 欧洲——各国美食 32 奶酪与美酒（法国）
• 第三章 欧洲——各国美食 33 酒吧的餐前小吃（西班牙）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 34 乳汁与茶水（毛里塔尼亚）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 35 酱汁拌饭（塞内加尔）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 36 山羊与水（肯尼亚）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 37 边境的甜甜圈（肯尼亚）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 38 巴士始发站的餐馆（马里）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 39 桑吉巴岛的海胆盖饭（坦桑尼亚）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 40 斑马的滋味（肯尼亚）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 41 肯尼亚的餐馆（肯尼亚）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 42 玉米面团（马拉维）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 43 村里的茶店（马拉维）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 44 鸵鸟蛋（纳米比亚）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 45 面包与女孩（纳米比亚）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 46 手工司康饼（南非）
• 第四章 非洲——羊肉的口感 47 钓金枪鱼船的船员们（南非）
• 第五章 亚洲——怀念的滋味 48 那不勒斯的比萨（意大利）
• 第五章 亚洲——怀念的滋味 49 酸奶王国（保加利亚）