• 序言 推荐序
• 序言 自序
• 乐章一 启程：奔赴兰州 列车上的库尔勒男孩
• 乐章一 启程：奔赴兰州 兰州：羊皮筏子漂过的三朝五代
• 乐章一 启程：奔赴兰州 兴隆山：栖云山里神仙乐
• 乐章二 拉卜楞寺：因为信仰 独自走完两个人的旅程
• 乐章二 拉卜楞寺：因为信仰 不是周而复始，是重生
• 乐章二 拉卜楞寺：因为信仰 世间安得双全法，不负如来不负卿
• 乐章三 尕海：风景总在路上 我爱这山坡草地，爱这碧天白云
• 乐章三 尕海：风景总在路上 酣睡的处女湖
• 乐章四 郎木寺：一片发呆的净土 这里有无数的传说
• 乐章四 郎木寺：一片发呆的净土 旅途中的意外
• 乐章四 郎木寺：一片发呆的净土 天葬：死亡，是快乐的事情
• 乐章五 若尔盖：川北边界的绿宝石 初恋如花湖
• 乐章五 若尔盖：川北边界的绿宝石 若尔盖草原：与藏民共进午餐
• 乐章五 若尔盖：川北边界的绿宝石 唐克：擦身错失的黄河落日
• 乐章六 红原：美丽的风景，你在哪里 红原，你紧张吗
• 乐章六 红原：美丽的风景，你在哪里 瓦切塔林：飞扬的经幡，你为谁祈福
• 乐章七 向西，是另一种抵达 行走在历史之上
• 乐章七 向西，是另一种抵达 那个名叫东俄罗的小镇
• 乐章七 向西，是另一种抵达 雪域圣地的康巴汉子
• 乐章八 稻城：心中的童话色彩 一个人的心灵能走多远
• 乐章八 稻城：心中的童话色彩 被时光遗忘的净土
• 乐章八 稻城：心中的童话色彩 在神山前祈祷
• 乐章九 芒康：这就是善妙地域 绵羊声坝的舞者
• 乐章九 芒康：这就是善妙地域 想着你，就不怕行走的孤单
• 乐章十 八宿：勇士山脚下的村庄 这里，似曾相识
• 乐章十 八宿：勇士山脚下的村庄 穿越天险，心中尚有惦念
• 乐章十 八宿：勇士山脚下的村庄 然乌湖旁的小镇
• 乐章十一 波密：远古的呼唤 米堆：壮美的精灵
• 乐章十一 波密：远古的呼唤 西藏小瑞士
• 乐章十二 墨脱：隐秘的圣地莲花 花木遍山，藤萝为桥
• 乐章十二 墨脱：隐秘的圣地莲花 不只是门巴姑娘的爱情
• 乐章十二 墨脱：隐秘的圣地莲花 再见，背崩
• 副歌 日光城的爱情