• 自序
• 第一部分 重庆·童年 一、乡愁
• 第一部分 重庆·童年 二、童年
• 第一部分 重庆·童年 三、我的外婆（一）
• 第一部分 重庆·童年 四、我的外婆（二）
• 第一部分 重庆·童年 五、我眼中的重庆
• 第二部分 南京，南京 六、小资本家爷爷
• 第二部分 南京，南京 七、不堪回首的中学时代
• 第三部分 印厂生涯 八、印刷工
• 第三部分 印厂生涯 九、这就是劳动人民
• 第三部分 印厂生涯 十、工伤
• 第四部分 走进电视台 十一、打杂
• 第四部分 走进电视台 十二、成长。
• 第四部分 走进电视台 十三、“名记”
• 第四部分 走进电视台 十四、迟到一年的公正。
• 第四部分 走进电视台 十五、轰动一时的报道
• 第四部分 走进电视台 十六、走出低谷。
• 第四部分 走进电视台 十七、主持生涯。
• 第四部分 走进电视台 十八、他们说《非诚勿扰》
• 第五部分 难忘新疆 十九、爱上新疆
• 第五部分 难忘新疆 二十、喀纳斯
• 第五部分 难忘新疆 二十一、不醉不归。
• 第五部分 难忘新疆 二十二、异域风情
• 第五部分 难忘新疆 二十三、贾娜尔
• 第五部分 难忘新疆 二十四、死生帕米尔
• 第五部分 难忘新疆 二十五、塔吉克风俗
• 第五部分 难忘新疆 二十六、传说有点儿美。
• 第五部分 难忘新疆 二十七、公主堡历险
• 第五部分 难忘新疆 二十八、塔克拉玛干
• 第五部分 难忘新疆 二十九、克里雅
• 第六部分 随便说说 三十、我爱养狗
• 第六部分 随便说说 三十一、絮絮叨叨。
• 第七部分 希腊启迪：民主与国民 三十二、民主的起源地
• 第七部分 希腊启迪：民主与国民 三十三、最后一分钟哲学
• 第七部分 希腊启迪：民主与国民 三十四、希腊的笑容
• 第八部分 德国：“人”字别有意味 三十五、不一样的世界杯
• 第八部分 德国：“人”字别有意味 三十六、德国人的性格
• 第八部分 德国：“人”字别有意味 三十七、熟悉的陌生人
• 第九部分 以色列十日谈 三十八、神秘的国度
• 第九部分 以色列十日谈 三十九、我们不了解的以色列
• 第九部分 以色列十日谈 四十、“人民公社”基布兹