哲人：首先我们来讨论一下你刚才说到的”受自我意识羁绊，不能无拘无束行动“的问题，这可能是很多人都有的烦恼那么，我们再回到原点去看看你的”目的“是什么。你想要通过小心翼翼的行动获得什么呢？

青年：为了不被嘲笑、不被小瞧，就是这种想法

哲人：也就是说，你对本真的自己没有信心吧？所以才尽量避免在人际关系中展露本真的自己一个人在房间里的时候，你也一定能够放声歌唱、随着音乐起舞或者是高谈阔论吧。

青年：呵呵呵，可让您给说中了！一个人的时候我也能够无拘无束

哲人：如果是一个人的时候，谁都能够像国王一样无拘无束总而言之，这也是应该从人际关系角度出发考虑的问题。因为并不是”本真的自己“不存在，只是无法在人前展露出来。

青年：那么，怎么办好呢？

哲人：还是共同体感觉具体来说就是，把对自己的执著（selfinterest）转换成对他人的关心（socialinterest），建立起共同体感觉。这需要从以下三点做起：”自我接纳“”他者信赖“和”他者贡献“。

青年：噢，是新的关键词呀都是什么呢？

哲人：首先从”自我接纳“开始说明第一夜的时候，我曾经介绍了阿德勒”重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西“这句话，你还记得吧？

青年：当然

哲人：我们既不能丢弃也不能更换”我“这个容器但是，重要的是”如何利用被给予的东西“来改变对”我“的看法和利用方法。

青年：这是指更加积极、获得更强的自我肯定感、凡事都朝前看吗？

哲人：没必要特别积极地肯定自己，不是自我肯定而是自我接纳

青年：不是自我肯定而是自我接纳？

哲人：是的，这两者有明显差异自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说”我能行“或者”我很强“，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。

而另一方面，自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个”做不到的自己“，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎

说得更明白一些就是，对得了60分的自己说”这次只是运气不好，真正的自己能得100分“，这就是自我肯定；与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考”如何才能接近100分“，这就是自我接纳

青年：您是说即使得了60分也不必悲观？

哲人：当然，毫无缺点的人根本没有，这在说明优越性追求的时候已经说过了吧？人都处于”想要进步的状态“

反过来说也就是，根本没有满分的人这一点必须积极地承认。

青年：嗯，这话听起来似乎很积极，但同时又有消极的因素

哲人：所以我要使用”肯定性的达观“这个词

青年：肯定性的达观？

哲人：课题分离也是如此，要分清”能够改变的“和”不能改变的“

我们无法改变”被给予了什么“但是，关于”如何去利用被给予的东西“，我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注”无法改变的“，而是去关注”可以改变的‘这就是我所说的自我接纳。

青年：……可以改变的和无法改变的

哲人：是的接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是我接纳。

青年：哦，这么一说……以前有位作家曾引用过这样的话，“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的：给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别”来自一部小说。

哲人：是的，我知道，这是广为流传的“尼布尔的祈祷文”，是一段非常有名的话

青年：而且，这里也使用了“勇气”这个词我本以为己经烂熟于心了，但现在才察觉到它的意思。

哲人：是的，我们并不缺乏能力，只是缺乏“勇气”一切都是“勇气”的问题。