第2章论证了有多少种不同类型的因素会导致焦虑症。遗传、大脑生理机能的失衡、童年期的贫困以及错误的抚养方式和长期压力的影响都会造成惶惶不安、广场恐惧症或其他任何形式的焦虑症。引起这些病症，并使这些病症持续的原因是多种多样的。这些因素能够在你的生理（如浅呼吸、肌肉紧张、营养不良）、情感（压抑情感）、行为（避免接触极端恐惧的情境）、心理（害怕谈话或错误信念）以及“自我”（如缺乏自信或缺乏照顾自己的能力）5个层次上产生作用。

既然造成焦虑症的原因是多种多样的，那么也就需要一种适当的方法来使其康复。治疗惊恐、恐惧症，或其他任何与焦虑相关的问题，最有效的方法是最大范围地解决引起这些症状的因素，这是本书的基本原理。这类方法可以称之为“整合法”。它的假设是，你不能只给人们提供所谓“正确”的药物处理，并以此就期望恐慌或一般化的焦虑消失。你也不能只解决童年期遭遇的问题，让人们致力于由于父母糟糕的抚养方式而导致的情感问题，且期望这些问题消失。出于同样的原因，你不能只是教人们掌握新的行为和自我对话，并期望只做这些就可以解决他们的问题。一些临床医生依然按照用药物治愈精神病的方法来治疗焦虑症，或只是把焦虑症看作是童年发展的问题，或只是作为行为问题；但这种单一评量方式的倾向在近年来有所改变。很多医疗从业者发现，只解决引起焦虑的其中一两个原因，焦虑问题是不会根除的。只有你愿意在习惯、态度和生活方式这些方面作基本而全面的改变，康复才能够最终实现。

这一章概括并阐述了治疗焦虑症的综合方法，这些方法是我这些年来在治疗焦虑疾病的过程中逐渐总结出来的。之所以称之为整合的治疗途径，是因为它所提供的干预方案涉及七种不同层次的原因。包括：

◎生理的

◎情感的

◎行为的

◎心理的

◎人际的

◎自我的

◎存在主义的和精神的

下面将简单介绍这些方法，也是对本书其他的一个预览。