十月 快乐工作，快乐生活

10月22日 学会减压

我是在中国长大的，吸收的是彻头彻尾的儒家文化。我对自己的要求很高，要出人头地，在乎别人的评判。另外，我在美国待了那么多年，也吸收了西方的一些个人主义的东西。西方个人主义者只要自己高兴就行，不管别人说什么。所以有时候我的压力可能不像一个彻底信奉儒家文化的人那么大。这么多年来搜狐七上八下的，股价也有跌至60美分的时候，当时我觉得特累，压力特别大。但是因为我中和了一下子，压力反而不是那么大。别人都认为我特痛苦的时候，其实我没有那么痛苦，照样玩得挺高兴的。

——2004年3月张朝阳在中国农业大学演讲时如是说

背景分析

在一份压力测试表中，许多创业者勾选了这样一些选项“感到被强迫、被欺骗、被逼入绝境”，“消化不良，胃口不好”，“夜晚睡觉失眠”，“难以作决定”，“疲惫不堪，心力交瘁”。测试的结果是大部分创业者处于至少轻度以上的亚健康状态。

人有时就像一根弹簧，在一定压力下，反弹得更高，所以一定的压力会变成动力驱人前进，但压力过大，不仅不能反弹，还有可能崩盘。每个人都有自己的减压方式，一位创业者告诉笔者，他的减压方式是每天回家后，老婆研墨铺纸，“逼”他写毛笔字，最开始觉得抵触，但后来通过写毛笔字，心绪变得平和许多。

张朝阳的减压方式是蹦迪、唱歌，虽然外界对他这种“玩法”众说纷纭，但正是因为这样的释放，才让他度过了无数的艰难时刻。

行动指南

找到属于你的减压方式。