十月 快乐工作，快乐生活

10月30日 硬性时间框架带来焦虑

过去，地理位置和通信的阻隔给了人们时间的硬性框架，让各种事件独立，不受干扰地发生。现在，事件信息的获取是如此的频繁，还要通过表达、参与给他人制造信息，对自己的表达参与也产生了新的期待。所有的事情都在每个人每时每刻的严重干预中演化。每一次事件信息的获取，都会带来对新获得信息的不自觉分析、消化，想象多种可能性，所有的思绪都会牵带着某种焦虑。这种浓重的思绪在古代一天可能只发生几次，每次之后会出现几个时辰的逐步衰减，人们大部分时间处在一种心安理得的状态，而现在每天信息相互作用可能是几百次。现代人每天要走过一条浓重的焦虑曲线，建立硬性时间框架成了每个人自己的任务。为了轻松、快乐，为了不庸人自扰，为了有清晰的头脑有时间真正地思考，我们需要做到每隔一个小时才看一次短信，每过几个小时才查一次邮件，每天只上几次网。

——摘自张朝阳博文《时间框架》

背景分析

与过去的20年相比，我们现在的物质与精神生活极大地丰富了，人与人之间的联系更加便利、频繁甚至可以说浅显了。曾经有一位创业者告诉笔者，他每天要保持手机24小时开机，吃饭、行走、与朋友小聚时不时接到工作电话，每天见各种人，不断重复自己说过的话。以至于后来很长一段时间，他都有交际恐惧症。

另一位创业者表示，公司闲下来的时候，他心里就没有底，总是需要不停忙碌才觉得有所寄托。合理安排自己的时间，不仅能提高工作效率，避免盲目性，同时还能使现有的工作与生活得以平衡。

行动指南

不要陷在别人的时间框架里。