• 博士后的生活方式（代序）
• 自 序
• 一、西行路漫漫
• 二、情陷格尔木
• 三、青藏线手记
• 四、感受拉萨
• 五、探访拉萨三大寺
• 六、走进阿里
• 七、梦断古格王国
• 八、朝拜神山圣湖
• 九、在通往珠峰的路上
• 十、萨迦寺断想
• 十一、记忆日喀则
• 十二、江孜怀古
• 十三、关于天葬的传说
• 十四、情寄雪域圣湖
• 十五、风雨桑耶寺
• 十六、小记藏族司机尼玛
• 后 记