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心灵能量_第八章 五行性格与健康之成人篇 健康法则

唐略
社会心理
总共40章(已完结

心灵能量 精彩片段:

第八章 五行性格与健康之成人篇

健康法则

1.勤动脑,不动心,脑子越用越聪明

我读中学的时候,学习很用功,爷爷奶奶看了都心疼,总是对我说:“读书不能太刻苦啦,要防止用脑过度。用脑过度就成书呆子了。”他们还举了很多例子,比如附近有个小伙子,是个文学青年,酷爱读书,写了很多东西,后来因投稿屡屡失败,发了疯,一直被关在家里;还有个小伙子,也是读书非常刻苦,但考了几次都没考上大学,成了书呆子了,从家里跑出来,到街上去讨饭,手里还拿着书呢。可我那时不知从哪儿听来一句话,叫做“刀越磨越快,脑越用越灵”,这不正好跟“用脑过度”的说法矛盾吗?于是我开始琢磨这个问题。

要解决这个问题,就不得不把脑和心分开了。简单地说,脑是思考问题、存储信息的,而心是控制情绪的。有人数学成绩好,再难的题目他都能解出来,这就是脑子很灵,为什么呢?因为除了先天因素外,就是他做题目做得多啊,脑子经常在数学上转,时间长了也就灵了。我的头脑虽然在数学方面不够灵敏,但记忆力还不错,只要是我喜欢的文章,读三四遍就能背了。为什么呢?因为我经常背文章啊,越背记忆力也就越好了。康熙皇帝记忆力更好,他跟一个外国传教士一起出去打猎,看到一种鸟,就问这位传教士用法语如何称呼这种鸟的名字,这位传教士就告诉他了。三年以后,他们再次看到这种鸟,康熙竟然信口用法语说出了这个鸟的名字,这位传教士大为惊叹。康熙为什么有这么好的记忆力呢?据史料记载,康熙读书是非常用功的,对于经典,他要先读120遍,再背120遍,如此高强度的训练,练就了康熙天才的大脑。没听说他用脑过度!

那些因读书而发疯或成了书呆子的人,又是怎么回事呢?因为他们在高强度脑力劳动的同时动心了,也就是动了情绪、动了性子。那位文学青年,怀揣热烈的文学梦,但投出去的稿件都如同石沉大海,梦破了,有多大的希望就有多大的失望,心灵经受不起这样的打击,又怨又恨,可不就疯了?这是阴火性格导致的典型心系统病啊。还有那位拿着书出去讨饭的书呆子,也是心灵受打击所致,根本不是用脑过度的缘故。

对于学生来说,学习仅仅是用脑而已,心不能动。也就是说,你把该学的学会,该背的背熟,就可以了,不要有心理上的压力,也不要有嫉妒心。学生心思单纯,要做到这一点是很容易的,问题出在家长身上。很多家长不能启发孩子如何用脑,如何平静地、祥和地享受用脑的乐趣;他们只会动心,见邻居家的孩子考上重点大学了,听说同事的孩子考了全市第一名,回家就开始教训孩子了:“你怎么就没有一点压力呢?”“你怎么就连一点嫉妒心都没有呢?”好像“压力”和“嫉妒心”是学习进步的动力。其实是他自己的压力和忌妒心在作怪,无处发泄。家长一动心,孩子也会动心。压力和嫉妒心,在一定程度上对学习是有促进的,但同时也给孩子的心灵增加了很大的负担。从此他就不能一门心思扑在学习上了,他要把很多心思放在感受压力和嫉妒他人上:看到社会竞争激烈,他会为自己的未来忧心忡忡;看到别的同学成绩好,看到别人取得了成功,他会嫉妒。这种情绪愈演愈烈,终于造成畸形。

这种畸形人,我是经常遇见的。记得我们上大学的时候,真是无忧无虑,天天就是享受学习,享受友情与爱情,从来不考虑以后去哪里工作、做什么工作、月薪多少。但现在的大学生就不同了,我最近接触到的大一、大二或者研一的学生,都表示为自己以后的工作担忧。我的那些师弟师妹们都喜欢问:“师兄你当年是怎么学的,是如何为以后工作规划的?我怎么觉得现在学的东西对我以后找工作没有什么用呢?”这种蠢问题,当年是绝对没人问的。我的回答是:“你现在该学什么就学什么,干嘛为那么远的事情烦恼呢?”这些小孩在压力下生活惯了,高中的时候压力朝高考的方向压,一旦考上大学,要面对多元的社会了,心里的压力变得六神无主了,于是既感觉到有压力,又不知道压力往哪里使,反倒把正经的学习给耽误了。就这样,很多孩子高中的时候非常优秀,考上重点大学后却变成了一个庸人,真是可惜!

总之,让孩子心脑皆动,既要承受学习的压力,又要承受心理的压力和烦恼,他的包袱无疑增加了一个。长此以往,必然生出厌学的情绪,只怕不仅学习搞不上去,身体也会搞垮。对此家长们不可不慎重啊!

2.四肢要动,心不能动

曾去医院看过一个同学,没得什么大病,只是因为阑尾炎,做了一个小小的手术而已。他很乐观风趣的说:“你们是来我这儿上课来啦,回去以后要记住坚持锻炼身体啊!”回来的路上闲聊,同行的人中有一个极瘦的同学说:“锻炼就能不得病?我看未必。我天天练长跑,不也还是这样瘦吗?那些运动员,练得不够吗?很多都死得比普通人还早还快。”

西方有句格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”但这话是古希腊时期的一句名言,那时候的人单纯,跑步就能聪明、强壮、健康了,现在不同了,现在的人烦恼多了,光靠跑步来健身,恐怕不够,光靠其他任何锻炼方式都不够。

曾有一个同事问我:“饭后百步走,活到九十九。这话有没有道理?”我说:“有道理啊。”他乐了,说:“太好了!我们每天中午在外面的饭馆吃完饭回单位,还不止一百步呢!”我马上意识到他这话有问题,隐藏着健康和锻炼方面的一个误区,所以我说:“对啊,那就没用了。一定得百步走才能活到九十九啊,多一步不行,少一步也不行!”同事大为不解。我说:“饭后为什么要百步走呢?不仅仅是因为轻微的活动能促进消化,还是因为要通过散步来静心。心静下来了,全身的能量都落到脾胃里去消化事物了,这才是关键。散步的时候怎么才能静心呢?最好的方法就是数数,认认真真,每走一步数一个数字,从一数到一百。这样才有效。不然,你饭后匆匆从饭馆走回单位,那是体力劳动,是消耗,不是养生。”同事又问:“那么我要是走了一百步后还没到单位,怎么办?总不能站住不走了吧。”我笑了,说:“走完一百步,你的功课就做完了,然后你该怎么走就怎么走吧,不影响。”他半信半疑,真的那样去做了。谁知还没走完一百步呢,他就说:“我感觉到我肠胃的蠕动啦,感觉食物在下降呢!肚子很快也不撑了。”而平时他是没有这感觉的。这就是心静下来的好处。我们的每一个意念都是要消耗很大的能量的,如果在刚刚吃完饭后,仍不能遏制住这些杂乱的意念,我们的消化系统获得的能量必然减少,也就不能很好地消化食物了。反之,如果我们的心念平静,那么,能量就会集中到消化系统,我们的意念也会集中到那里,能感觉到肠胃的蠕动,食物的消化,且不自觉地生出一点点喜悦,食物消化起来就又快又彻底了。

跑步的时候,也是如此。首先要静心,什么都不要去想,这样,我们的意念会集中到运动的肌肉上,及时给运动部位补充能量,强化这些部位的机能。这样的锻炼是最有效果的。如果在跑步的时候你还在想昨天工作上的事情,想今天如何安排,想着某某人那样做太不应该了,下次我该教训教训他,某某领导对我可能有意见,我得小心一点……这就是在白白增加消耗,脑子也累了,身子也累了,还不如不跑呢。

前不久,一位阴火性格太旺的朋友经过自我调整病愈后,心情非常愉快,有一天傍晚发短信来说:“我这里刚下了一场大雨,雨后的空气很新鲜,我在小区公园的小路上散步,可以自由地想很多事儿,感觉很不错。”我回复她说:“散步就散步,只管享受新鲜空气,别想事儿。”谁知她竟非常兴奋,说:“我终于知道怎么去享受生活了!安心,放下思虑,就能享受生活。”说得真是太对了!我相信她获得了一个真正快乐的雨后散步。

作品简介:

《心灵能量》一书,以心为起点,将七情、五行性格与心肝脾肺肾五大系统疾病的对应关系作了深入细致地分析,以生活化的案例向我们证明了这样一个道理:养生不只是养身,更重要的是养心。心生百病,同样心也能治百病。心是最好的药。总之,这是一本放大心灵能量,教会你心灵治愈,重拾生命真谛的心灵励志书。

作者:唐略

标签:唐略心灵能量健康

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