• 代序 幸福在哪里
• 01 我在CCTV：是主人也是过客
• 02 身在名利场
• 03 让敏感的不再敏感
• 04 中国病了
• 05 我们都是灾民
• 06 与泪水相关的故事
• 07 古老中国的成人礼
• 08 十年“球事儿”
• 09 三进台湾
• 10 靖国神社与垃圾分类
• 11 美国，美吗？
• 12 感动，有没有用？
• 13 我也是“80后”
• 14 成长的营养：好听的好看的
• 15 谁，影响并改变着我？
• 代后记 明天，开始信仰