FBI教你超级藏心术 精彩片段：
第九章 不生气！——抛开你的愤怒反应
淡定从容才是藏心根本
淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态，是“藏心术”修炼到一定程度所呈现出来的那种从容、优雅的感觉。只要拥有这种心态，我们在生活中无论遇到什么情况都会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不是太过悲伤而痛不欲生，更不会因眼前的不快而大发雷霆。因此，淡定是藏心的一个好渠道。
古人讲：不以物喜不以己悲，其实就是一种淡定的态度。每个人的生命存在方式都是不同的，你只能以自己的方式为人，以自己的方式处世。
在这个世界中，我们会遇到许多不如己所愿的事情，最好的应对就是淡定。记住：淡定是一个人的美德，淡定的胸怀能包容一切。在生活中多几分淡定，便会多几分泰然。
比如说，在拥挤的公交车上，有人踩了你一脚，这时你的反应是什么样子的呢？是淡然地说一句“没关系”？还是火冒三丈，把对方大骂臭骂一顿呢？
此时你的处境我们可以理解，车挤，开得慢，对于着急上班的人来说本来就有说不出的窝火，再加上脚上火辣辣的疼，能不火大吗？可是争吵又有什么用？它只能把你的烦躁发泄传染给别人，别人也会变得更加烦躁，结果两人大打出手，恶语伤人。本来一件小事，造成这样的后果，即使你能在与别人的口角中占到便宜，你还是输了风度。相反，假如此时你拥有淡定的情绪，你就能够为彼此着想，化干戈为玉帛。
当然，淡定并不是说要让一个人“全无感情”，无喜无悲那是有道高僧所追求的境界。对于我们来讲，淡定就是要让自己在面对事情的时候能够冷静地去权衡利害关系，而不是被自己的负面情绪完全主宰了自己的行为。
如果你能多淡定些，肯定就会少做许多让你后悔的事情，那么你从苦恼中解脱出来的时间就能减少一些，受的伤害就会少一些。网络上不是有句名言嘛，“看得开一点，伤就少一点”。这里的“看得开”，指的就是淡定！
对于我们来讲，淡定就是要让自己在面对事情的时候能够冷静地去权衡利害关系，而不是被自己的负面情绪完全主宰了自己的行为。
有一位FBI特工因得罪领导而被调到离家较远的郊区工作。此时他已年过半百，每天还得骑两小时自行车才能到单位，身体很是吃不消。
开始时，他对领导的这一决定很是不满，逆反心理极重，总是去总部要求换个离家近点的单位。此时他感觉这个世界太不公平了，没有地方可以让他说理去。可是由于得罪了领导，他调回总部的想法只能是泡影了。
怎么办呢？难道就一直这样逆反下去吗？他问自己该怎么办，摆在他面前的只有两条路，要么辞职，要么适应。但是，他的家庭情况并不乐观，老伴的身体越来越不好，家里很需要钱，怎么办？最后，他选择了主动去接受，他对自己说，既然选择不了，那就接受好了，他看开了。
之后，他每天都带着愉快的心情早起上班，路上他尽情地呼吸着清新空气，欣赏着田园风光，聆听着鸟儿的鸣叫。这样，他脚下的这段路程显得也不再那么漫长了，他的心情也不那么糟糕了，反而感到十分愉快，到单位后精神抖擞地投入到工作之中。一年后，由于他的表现出色，被提前调回总部，而且升官提薪。
此事让他深有体会，感慨万千。让他最深有体会的就是凡事都要看开，这里的看开指的就是“淡定”二字。