FBI教你超级藏心术 精彩片段：
第九章 不生气！——抛开你的愤怒反应
怨恨别人不如反思自己
我们之所以会因为失败和挫折而生气，会因为别人对我们的评价而恼火，其实很大程度上是因为我们没有认真的反思过自己。一个人若是不懂反思自己，就难以对自己做出客观的评价，因而会对一些外界的影响表现出相当敏感的心态。这显然不得藏心的要旨。
反思自己的过程可能会非常艰苦，但是如果你能够通过自我认识提高自己，就会离成功越来越近。
有一个人，23岁的时候被人陷害，锒铛入狱，在监狱里整整被关了9年。后来冤案告破，他重新获得了自由。
虽然过去的苦痛经历结束了，自由重新降临到他的生活中，但是他的阴霾生活显然还没有结束。他开始了无休止的抱怨和控诉：“我真不幸，在最年轻有为的时候遭受冤屈，在监狱里度过本应最美好的时光。如果没有人陷害我，我怎么会是今天这副样子？我一定有更好的生活，一定有了自己的家庭，可是现在，我什么都没有！这该死的世界，为什么要这样对我！”
抱怨像一条毒蛇，将他的一生用阴冷冰凉的躯体缠绕。
73岁那年，在贫困交加中，他终于卧床不起。弥留之际，牧师来到他的床边：“可怜的孩子，去天堂之前，忏悔你在人世间的一切罪恶吧！”
到了这个时候，病床上的他依然对往事耿耿于怀：“我没有什么需要忏悔，我需要的是诅咒，诅咒那些施于我不幸命运的人。”
牧师问：“你被陷害之后在牢房里待了几年？”
“9年啊，9年！我的大好时光就这么白白浪费在牢笼里了！”这人呼喊着。
牧师叹了一口气，说：“别人把你关了9年，可是你却把自己关了40年啊！”
这个人因为暂时的挫折，陷入到对生活无休止的怨恨中，最终酿成了悲剧。
在漫长的人生历程中，必须要正确地认识自己。把自己估计过高，会脱离现实，守着幻想度日，怨天尤人、怀才不遇，结果是小事不愿做，大事做不来，终究一事无成；把自己看得过低，会产生强烈的自卑感，导致自暴自弃，明明能干得很好的事，也怯于尝试，结果错过很多机会，落得抱怨终生的后果。
在漫长的人生历程中，必须要正确地认识自己。把自己估计过高，或把自己看得过低，都不是正确的做法。