FBI教你超级藏心术 精彩片段：
第九章 不生气！——抛开你的愤怒反应
哲学家说：生气就是用别人的错误惩罚自己。仔细想想，这句话真是真理！我们之所以会生气，大部分是因为别人对自己犯下了错误。而生气除了能让自己不愉快，又能改变什么呢？这难道不是用别人的错误惩罚自己吗？我们与其为别人的错误而生气，真不如自己努努力，给自己争口气来得实在！
克制因沮丧产生的好斗
人在遭遇挫折之后，难免会产生沮丧。但是如果不隐藏和克制自己的沮丧，便很可能导致错误的好斗心。
刘是一名FBI特工，曾经为FBI立下赫赫功勋。由于在某次任务中险些被敌人谋杀，那次任务也宣告失败，所以他开始变得沮丧。他总是说：“我每天是把脑袋别在裤腰带上的，但是政府却从来不拿我们的性命当回事儿。”
从那以后，刘变得暴躁易怒，经常和上司发生冲突。
1990年，刘跑到上司的办公室，对上司说：“你必须让我脱离我的这个岗位，我已经受够了这份工作，也受够了你们。”由于刘当时在任务中有不可替代的作用，所以上司驳回了他的请求。
在申请被拒绝之后，刘的暴躁变本加厉。某次，他在超市中购物，和超市的收银员发生了一点冲突。这时身为FBI特工的他，竟然不顾FBI的严令，拔出自己的手枪对准了一个无辜的人。
最终，刘被FBI给予严惩。办公室主任大怒之下改派他一份羞辱的工作——让他替办公室的同事们复印文件。
1993年10月12日，FBI行政管理处处长史蒂文在一封写给刘的信中说：“因为你违反了FBI的规定，所以除了准备将你开除外别无选择。”
就这样，一个有前途的特工失去了自己的工作。
在这个故事中，刘作为一名FBI特工，非但没有很好克制自己的负面情绪，反而任由自己的愤怒蔓延，最终酿成了大祸。这个反例告诫我们：作为一个善于藏心的人，一定不要盲目“开炮”。
事实上，在我们生气的时候，身体有一些负面的反应，比如高血压、忧愁、酗酒，而且会滋生我们易怒、粗鲁、非议、唠叨、挑剔等情绪。由此可见，生气对于一个人的负面作用是非常大的，所以我们很有必要克制住自己的怒火。
生气对于一个人的负面作用是非常大的，所以我们很有必要克制住自己的怒火。
我们要想不生气，需要先藏住自己心中的沮丧之情。