九种体质养生 精彩片段：
第九篇 易过敏的特禀体质——益气固表远离过敏
特禀体质是由于禀赋不足或禀赋遗传等因素造成的特殊体质，在遇到一些致敏原时易发生过敏现象。因此，特禀体质者应以益气固表、补脾肺肾为原则，多食清淡食物，远离“发物”。特禀体质的具体表现有以下几点，判断自己在近一段时间内是否有以下症状：
1.感冒比较容易打喷嚏，日常会有鼻塞、流鼻涕或流眼泪的现象；
2.对花粉、刺激性气味容易引起过敏现象，或者季节交替的时候容易出现过敏现象；
3.皮肤被抓一下，就会出现明显的抓痕，或者周围皮肤红一片；
4.平常会现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，如吃过东西有恶心、呕吐的现象，吃点凉的就腹泻，或夏天常腹泻；
5.服食一些药物、食物，或者接触过油漆、涂料之类的化学物质，或者在新装修的房子里待久了会出现一些过敏现象。
第一章 益气固表，养血消风——改善过敏体质
过敏体质，健康的危险信号
人类几十万年已经形成的和环境相容的基因组成已经面临着生存环境骤变的巨大挑战，这一点在医院里表现得特别明显。人类面临的各类疾病——癌症、心血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病……都呈现出异常的增长。现在变态反应，即过敏——这个能够发生在人体各个器官、累及到人体各种组织的疾病已经越来越频繁地出现在我们面前。
现代中医体质学把过敏作为一种独立的体质（即特禀体质），足见其对人类健康的影响有多么严重。那么，过敏能让人体有什么样的症状呢？根据每个人不同的调节状况，过敏原内源性和外源性的不同，过敏能够导致不同的病症。
（1）过敏性鼻炎常年或者季节性发作，一连几十个喷嚏，鼻黏膜分泌物不断、鼻塞，不仅严重影响工作、学习、休息，还有可能发生癌变。
（2）过敏性哮喘。
（3）荨麻疹和湿疹也是让人觉得痛苦的一类疾病，能让人无法正常地工作、休息。
（4）食物性过敏原能让人的肠道长期受过敏原刺激，改变肠道黏膜组织结构，使人体处于长期的免疫负担下，极易导致人体各种慢性疾病的发生。