九种体质养生 精彩片段：
第九篇 易过敏的特禀体质——益气固表远离过敏
第四章 从体质开始调整——逆转过敏体质
哮喘，特禀体质最常见的症状
哮喘是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。它可以分为外源性及内源性两类，其中外源性哮喘常见于特禀体质，是患者对致敏原产生过敏的反应，致敏原包括尘埃、花粉、动物毛发、衣物纤维等等，不过并不是每一个哮喘患者对上述各类致敏原都会产生同样敏感的反应，所以患者应该认清对自己有影响的致敏原。外源性哮喘的病患者以儿童及青少年占大多数。除致敏原外，情绪激动或者剧烈运动都可能引起哮喘发作。
一般来说，对于哮喘的防治，要注意以下三点：
（1）要避免接触过敏源，并要严禁吃刺激性强和过冷过热的食物，如烟、酒、茶、葱、蒜、辣椒以及过甜或过咸的食物。
（2）防寒保暖。冬季天气多变、温差大，最容易引起感冒、上呼吸道感染而诱发哮喘。研究表明，人体在寒冷中自身调节体温的能力有赖于每日从饮食中所摄取的铁的多少。因此，要加强人体抗寒能力，可多吃一些含铁丰富的食物和蔬菜，如瘦肉、鱼、家禽、豆类、叶类蔬菜。吃肉时最好同时饮用橘汁，以增强人体对铁的吸收。此外，还要注意锻炼，要用冷水洗脸或擦身以增强抗寒力。
（3）在哮喘症缓解期，用扶正固本法治疗，有防止复发的作用，一般以补肾纳气、健脾化痰为主，如服用蛤蚧定喘丸等药物。
除此之外，我们再向大家推荐几款哮喘食疗方：
（1）刀豆子焙焦研粉，每次6克，用甜酒送服，每日2次。
（2）无花果捣汁半杯，温开水冲服。
（3）小冬瓜1个，冰糖90克，瓜剖开（不去瓤），填入冰糖合好，蒸熟服，连用7天。
（4）茶鸡蛋1个，煮熟，饭前服，每天1～2次。
（5）鳖蛋数个，用酒煮服。
（6）柿饼和鸡血煮熟常服。